Szükség van-e a nyelv tisztítására?
Sokan a szájhigiénia során csak a fogmosással foglalkoznak és nem figyelnek oda a teljes száj megfelelő higiéniájára. De vajon a nyelvet is kell tisztítani? Eláruljuk!
Nos, a nyelvtisztítással kapcsolatban már több tanulmányt is elvégeztek, azonban konkrétan egyik sem állapította meg, hogy ténylegesen szükség van-e rá. A nyelv megtisztítása ugyan segíthet a megfelelő szájhigiénia fenntartásában, hiszen a nyelven lévő kénvegyületek rossz leheletet biztosíthatnak. A nyelv tisztításával ez azonban kiküszöbölhető lehet.
Mit mondanak a szakemberek?
A nyelv tisztításával kapcsolatos tanulmányok, amelyek 2018-ban és 2019-ben történtek, azt állapították meg, hogy a nyelv tisztítása befolyásolhatja a rossz leheletet és a szájban lévő baktériumok elszaporodásának csökkentését. Fogorvosként szemlélve azonban összetettebb a dolog.
A megfelelő szájhigiénia alapjai
A nyelv tisztítás valóban összefügg a szájhigiéniával, azonban nem ez az egyik legfontosabb dolog a fogak és a száj egészsége szempontjából. A megfelelő szájhigiénia a fogmosással kezdődik, amelyet naponta kétszer ajánlott elvégezni, emellett fontos a különböző fogápolási eszközök használata is, köztük a nyelvtisztítóé. Mindennapi szájápolás során a fogkefe és a fogkrém mellett használjon fogselymet, fogköztisztítókefét és hetente két alkalommal javasolt a szájvíz és a nyelvtisztító alkalmazása. Ezekkel az otthoni eszközökkel sokkal jobban fenntartható a fogak egészsége.
Mit tehet még?
Minden páciensünk és leendő páciensünk figyelmét fokozottan felhívjuk a rendszeres fogászati szűrővizsgálat fontosságára. Az otthoni eszközök használata mellett ez az egyik kulcsfontosságú dolog, amit meg kell tennie szájhigiéniája érdekében. Az évenkénti, de inkább a félévenkénti fogászati állapotfelmérés során kiküszöbölhetők az esetleges fogászati problémák és azok megelőzése, illetve teljes lehet a fogak alapos tisztítása.
Hogyan tisztítsa nyelvét?
A nyelv tisztítása többféleképpen is történhet. A legegyszerűbb módszer a fogkefe használata. Vannak kifejezetten nyelvtisztításra kialakított fogkefék, amiket úgy készítenek, hogy a fogkefe fejének hátuljára barázdákat helyeznek el. Ezzel tökéletesen megtisztítható a nyelv felülete. Ezen kívül különlegesebb eszközt is találhat a drogériában, amelyet kifejezetten nyelvtisztítónak használhat. Ez a fogászati eszköz különböző méretekben és formában kapható, általában sűrű, gumírozott kefével ellátva.
Akkor tényleg szükség van rá?
Fogorvosként elmondhatom, hogy nem ez a legfontosabb. Azonban, ha szeretne alapos lenni, akkor mindenképp ajánlom hetente 2-3 alkalommal a nyelv tisztítását. A teljes száj fertőtlenítésére pedig ajánlott a szájvíz használata, amit szintén heti rendszerességgel ajánljuk.
